उन जिद्दी अतिरिक्त पाउंड को खोना चाहते हैं, लेकिन पागल आहार से थक गए हैं जो लंबे समय तक काम नहीं करते हैं?

30-दिवसीय समूह कार्यक्रम के मूल सिद्धांतों के बारे में जानें कि वजन कम करने के लिए अपने शरीर को कैसे ईंधन दें और अपना सर्वश्रेष्ठ अनुभव करें।

और सबसे अच्छा हिस्सा…

  इसमें प्रतिबंधात्मक परहेज़ या कोई अन्य "त्वरित सुधार" नौटंकी शामिल नहीं है।

Cassandra Schmigotzki
अरे, कैसेंड्रा श्मिगोट्ज़की यहाँ।
अगर हम पहले नहीं मिले हैं, तो मैं एक प्रमाणित वेलनेस कोच हूं जो महिलाओं को उनके स्वास्थ्य पर नियंत्रण पाने में मदद करता है ताकि वे अपने परिवार के साथ अपने सपनों को पूरा कर सकें।
 
मैं तुमसे एक सवाल पूछता हूं...
 
क्या आपको कभी ऐसा लगता है कि आपको कैसे खाना चाहिए, इस बारे में बहुत अधिक परस्पर विरोधी जानकारी है?
 
यदि आप सभी मिश्रित संदेशों से भ्रमित, निराश और अभिभूत हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। हर दिन मैं ऐसे लोगों से बात करता हूं जो हारे हुए महसूस करते हैं और हार मानने को तैयार हैं।
 
क्या आप संबंधित कर सकते हैं?
 
यदि आपने तथाकथित त्वरित सुधारों की कोशिश की है और वजन वापस पा लिया है, तो आप इसके बारे में खुद को पीटने के लिए ललचा सकते हैं। मैं यहां आपको यह बताने के लिए हूं कि यह आपकी गलती नहीं है। तथ्य यह है कि प्रतिबंधात्मक आहार लंबे समय तक काम नहीं करते हैं ... और "तेजी से वजन घटाने" से अक्सर तेजी से वजन बढ़ता है।

"त्वरित सुधार" लंबे समय तक काम नहीं करते क्योंकि वे लंबे समय तक काम करने के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं

यदि आप अतीत में अचानक और नाटकीय परिणामों के वादे से लुभाए गए हैं, तो मैं आपको दोष नहीं देता। तेज़ परिणाम कौन नहीं चाहेगा? जितनी जल्दी हो सके अपने आप को किसी समस्या से मुक्त करना चाहते हैं यह स्वाभाविक है।
लेकिन दो समस्याएं हैं...
1) यह वास्तव में उस तरह से काम नहीं करता है। अतिरिक्त कुछ दर्जन पाउंड होने से कान में संक्रमण होने जैसा नहीं है। एक अल्पकालिक उपचार योजना पूरी तरह से राहत देने वाली नहीं है।
2) जो लोग प्रतिबंधात्मक "त्वरित सुधार" बेचते हैं, वे जानते हैं कि आप विश्वास करना चाहते हैं कि यह उस तरह से काम करता है। वे जानते हैं कि यह सच नहीं है और वे वास्तव में परवाह नहीं करते हैं।
वे आपसे पैसे कमाने के लिए झूठ बोलते हैं, "आप 4 सप्ताह में 30 पाउंड खो देंगे ... और आप इसे बंद रखेंगे" जैसी चीजों का दावा करते हैं। आप भुगतान करते हैं, उत्तेजना की एक प्रारंभिक भीड़ का अनुभव करते हैं, और फिर वजन वापस पाने के लिए खुद पर पागल हो जाते हैं। इस बीच, वे बैंक के लिए सभी तरह हंस रहे हैं।
 

आप एक त्वरित सुधार को स्थायी सुधार में नहीं बदल सकते

ऐसा नहीं है कि आपको अपने प्रतिबंधात्मक खाने की योजना पर टिके रहने के लिए केवल "कड़ी मेहनत" करने की आवश्यकता है। आपको साल-दर-साल एक कठोर 21-दिवसीय डिटॉक्स को 365-दिन के डिटॉक्स में बदलने की आवश्यकता नहीं है। आपको मौलिक रूप से अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता है। आपको कुछ ऐसा चाहिए जो प्रभावी हो... और टिकाऊ हो।
इसका मतलब है कि आपकी वजन घटाने की रणनीति को 3 मुख्य घटकों की आवश्यकता है:
1) यह आपके TASTE BUDS के लिए सही होना चाहिए। यह आपको अपने पसंदीदा भोजन (संतुलित तरीके से) का आनंद लेने देता है ताकि आप कभी भी वंचित महसूस न करें।
2) यह आपके शरीर के लिए सही होना चाहिए। यह आपको अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने में मदद करता है, इसलिए आप अपनी जीवन शैली योजना का पालन करते हुए वास्तव में अधिक ऊर्जा महसूस करते हैं। कोई और अधिक निरंतर भूख और थकान नहीं।
3) यह आपके जीवन के लिए सही होना चाहिए। जब तक आपके पास एक निजी रसोइया न हो, आप प्रत्येक दिन अपने भोजन में 3 घंटे का भोजन तैयार नहीं कर सकते। आप शायद हर दिन जिम में 2 घंटे भी नहीं बिता सकते। न ही आप चाहेंगे! मुझे पता है कि मैं नहीं करूँगा ...
 

अगले 30 दिनों में, मैं आपको दीर्घकालीन सफलता की राह पर त्वरित जीत दूंगा

यदि आप प्रति सप्ताह 10 पौंड नहीं खो रहे हैं, तो आपको कैसे पता चलेगा कि आप प्रगति कर रहे हैं? सरल…  आप नई स्वस्थ आदतों को देखते हैं जो आप बना रहे हैं। आप खाने और व्यायाम का अनुभव इस तरह से करते हैं जो आपके शरीर के लिए सही हो। आप स्वस्थ भोजन और शारीरिक गतिविधि को अपने दैनिक दिनचर्या में मूल रूप से फिट करते हैं। सभी अपने पसंदीदा भोजन का आनंद लेना जारी रखते हुए। बैक टू द बेसिक्स के दौरान, आप इसे साप्ताहिक चरणों में पूरा करेंगे।

चरण 1

लंबी अवधि की सफलता के लिए योजना

अल्पकालिक सोच से आप दीर्घकालिक परिणाम प्राप्त नहीं कर सकते।

सप्ताह 1 में, आपको पता चलेगा कि समय, कैलोरी और धन बचाने के लिए (वंचित महसूस किए बिना) अपने भोजन और खरीदारी यात्राओं की योजना कैसे बनाई जाए।

चरण दो

अपने शरीर को हिलाना

अच्छे आकार में आने के लिए आपको घंटों जिम में बिताने की ज़रूरत नहीं है।

सप्ताह 2 में, आप अपने शरीर को बदलने और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सर्वोत्तम प्रकार के व्यायाम की पहचान करेंगे।

चरण 3

बेहतर कैसे खाएं, कम ही नहीं

यदि आप जल्दी से अपना वजन कम करना चाहते हैं और इसे वापस हासिल करना चाहते हैं, तो केवल कैलोरी की संख्या पर ध्यान केंद्रित करें जो आप खा रहे हैं। लेकिन अगर आप स्थायी वजन घटाना चाहते हैं, तो आपको अपने आहार में भोजन की गुणवत्ता पर ध्यान देने की जरूरत है।

सप्ताह 3 में, आप अपने भोजन विकल्पों की गुणवत्ता को दोगुना करने के लिए 5 सबसे महत्वपूर्ण बदलावों की खोज करेंगे।

चरण 4

अपने शरीर को ईंधन देना

# 1 कारक जो लोगों को वजन कम करने से रोकता है (और/या इसे बंद रखता है) गलत हिस्से का आकार है। कम खाना और ज्यादा खाना प्रमुख खतरे हैं जो आपके वजन घटाने के प्रयासों को तोड़ सकते हैं।

सप्ताह 4 में, आप सीखेंगे कि महीने-दर-महीने वजन कम करने के लिए अपने भोजन के हिस्से को कैसे ठीक किया जाए (जब तक आप अपने लक्ष्य वजन तक नहीं पहुंच जाते।)

यह ऐसे काम करता है

बैक टू द बेसिक्स एक 100% ऑनलाइन प्रोग्राम है जिससे आप दुनिया में कहीं से भी हमसे जुड़ सकते हैं…
एक बार साइन अप करने के बाद, आप प्राप्त करेंगे:
  • आपको अभिभूत किए बिना आपको सही रास्ते पर लाने के लिए सरल 4-चरणीय कार्य योजना ($ 49 मूल्य)
  • सदस्य-केवल निजी सहायता समूह ताकि आप अतिरिक्त सुझाव, जवाबदेही और प्रेरणा ($ 99 मूल्य) प्राप्त कर सकें। आपके पास समूह में आजीवन पहुंच होगी।
  • प्रत्येक क्रिया चरण में सफल होने और रास्ते में आने वाली किसी भी चुनौती ($ 250 मूल्य) को दूर करने में आपकी सहायता के लिए निजी समूह में दैनिक कोचिंग सहायता
  • भोजन योजना टेम्पलेट्स रिकॉर्ड समय में सरल, स्वस्थ भोजन को एक साथ रखने में आपकी सहायता करने के लिए ($29 मूल्य)।
 

कुल मिलाकर, एक $427 मूल्य।

Back to the Basics 30-Day Group Program

साथ ही…आपको ये बोनस मिलते हैं

  • नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने और साइड-डिश के लिए स्वादिष्ट, पौष्टिक रेसिपी ईगाइड (एक $27 मूल्य)
  • एक किराने की खरीदारी गाइड जो आपको स्टोर पर स्वस्थ भोजन विकल्पों को आसानी से नेविगेट करने में मदद करती है ($19 मूल्य)
  • 'सनसनीखेज चिकनी और रस' नुस्खा गाइड (एक $ 19 मूल्य)
 

बोनस के लिए कुल मूल्य: $65

recipe_guides_transparent background

इस 30-दिवसीय समूह कार्यक्रम में, आप आसान-से-कार्यान्वयन रणनीतियाँ सीखेंगे ताकि आप...

  • वजन घटाएं और चर्बी को दूर रखें)
  • पेट की चर्बी को दूर भगाएं
  • अपनी पसंदीदा जींस में फिर से फिसलें
  • अधिक ऊर्जावान महसूस करें (और दोपहर की गिरावट से बचें)
  • आश्वस्त रहें कि आप इस तरह से खा रहे हैं जिससे आपको बहुत अच्छा महसूस हो रहा है और आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद मिल रही है।
 

बिना किसी जोखिम के आज ही शामिल हों! 100% मनी-बैक गारंटी।

 
बुनियादी बातों पर वापस जाने से आपको लंबे समय तक फिट और स्वस्थ रहने में मदद करने के लिए यथार्थवादी कदम मिलते हैं। मुझे विश्वास है कि आप कार्यक्रम में अपना समय, आपको मिलने वाले परिणाम और आपके द्वारा सीखे गए पाठों को पसंद करेंगे। लेकिन अगर किसी कारण से, कार्यक्रम आपके लिए उपयुक्त नहीं है, तो मुझे Cassandra@LAWRTW.com पर ईमेल करें और मुझे 7 दिनों के भीतर बताएं। मैं आपकी मेहनत की कमाई को ऐसे कार्यक्रम के लिए रखने का सपना नहीं देखूंगा जो आपको पसंद नहीं है। आपको बिना किसी झंझट और बिना किसी कठिन भावना के पूर्ण धन-वापसी मिलेगी।
 
 

जीवन के लिए फिट और स्वस्थ रहने की दिशा में अगला कदम उठाने के लिए आज ही अपने स्थान का दावा करें!

 
 
आपको उन अंतिम जिद्दी पाउंड से निराश होने की ज़रूरत नहीं है।
 
आपको डरना जारी रखने की ज़रूरत नहीं है कि आपको जीवन भर डाइटिंग करते रहना होगा।
 
सिर्फ इसलिए कि आपने अतीत में वजन कम रखने के लिए संघर्ष किया है इसका मतलब यह नहीं है कि आप हमेशा के लिए यो-यो के लिए किस्मत में हैं।
 
आप सीख सकते हैं कि स्थायी वजन घटाने को कैसे प्राप्त किया जाए।
 
बैक टू द बेसिक्स सोमवार, 7 मार्च, 2022 से शुरू होगा, और एक निजी फेसबुक समूह में 100% ऑनलाइन होगा (केवल इस कार्यक्रम के सदस्यों के लिए दृश्यमान)।
 
बोनस के साथ, आपको $492 का कुल मूल्य मिलता है।
 
लेकिन आज शामिल होने पर, आप $400 से अधिक का भुगतान नहीं करेंगे।
 
आप $300 का भुगतान नहीं करेंगे।
 
आप $200 का भुगतान भी नहीं करेंगे।
 
लेकिन अभी, आप केवल $47 में इस कार्यक्रम में अपने स्थान का दावा कर सकते हैं।
 
मैं यह क्यों कर रहा हूँ?
 
इस समय हर किसी के लिए कठिन समय है और मैं नहीं चाहता कि आपका स्वास्थ्य अब और खराब हो या आपके जीवन में आर्थिक तनाव आए।
 
पंजीकरण लंबे समय तक खुला नहीं रहेगा और स्थान सीमित हैं।  
 
अभी अपने स्थान का दावा करें और जीवन भर फिट और स्वस्थ रहने के लिए अपनी प्रतिबद्धता की घोषणा करें।
 
अगला कदम उठाने के लिए बस नीचे दिए गए बटन पर क्लिक करें।
ऊपर दिए गए "अभी शुरू करें" बटन पर क्लिक करने से आप प्रोग्राम को खरीदने और समूह में अपना स्थान आरक्षित करने के लिए शॉप पेज पर पहुंच जाएंगे। ख़रीदने पर, आपको एक दस्तावेज़ प्राप्त होगा जिसमें:
  • कानूनी सामग्री पर हस्ताक्षर करने और रास्ते से हटने के लिए मूल बातें अनुबंध पर वापस जाएं
  • भोजन और जीवन शैली की समीक्षा पूरी करने के लिए ताकि मैं आपके इतिहास के बारे में थोड़ा जान सकूं और कार्यक्रम सामग्री में कोई भी समायोजन कर सकूं।
​​
तक पहुंच  सदस्य-केवल निजी फेसबुक समूह जहां कार्यक्रम आयोजित किया जाएगा, पूर्ण दस्तावेजों की प्राप्ति के एक व्यावसायिक दिन के भीतर प्रदान किया जाएगा।

अस्वीकरण: इस कार्यक्रम का उद्देश्य किसी बीमारी या बीमारी का निदान, उपचार, रोकथाम या इलाज करना नहीं है। इस कार्यक्रम में प्रदान की गई जानकारी सामान्य शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है, इसकी समीक्षा नहीं की गई है और न ही एफडीए द्वारा अनुमोदित है और इसका उद्देश्य आपके चिकित्सकीय पेशेवर, लाइसेंस प्राप्त आहार विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ से सलाह लेना नहीं है। आप अपनी स्वास्थ्य देखभाल और गतिविधि विकल्पों के लिए पूरी तरह से जिम्मेदार हैं।  बैक टू द बेसिक्स 30-दिवसीय समूह कार्यक्रम में भाग लेना क्लाइंट-कोच संबंध नहीं है।