आप का वर्ष

एक वर्ष में, केवल एक वर्ष में, आप स्थायी परिवर्तन कर सकते हैं जो आपके शेष स्वस्थ जीवन के लिए आपको प्रभावित करेगा।

क्या आप सपने देखते हैं...
वजन कम करना?
वजन बढ़ना?
मैराथन के लिए ट्रेन?
अपने बच्चों और/या पोते-पोतियों के लिए एक उदाहरण स्थापित करने के लिए फिट हो जाओ?
अपनी त्वचा में बेहतर महसूस करें?
ऊपर के सभी?
 
मुझे अपना लक्ष्य बताएं और मैं आपको दिखाऊंगा कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए!
 
जिस तरह किसी एथलीट को सही मायने में सफल होने के लिए एक शिक्षित कोच की जरूरत होती है, उसी तरह हम सभी को स्थायी परिणामों के साथ, सही तरीके से अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए कोचों की जरूरत होती है।
12 Months to Great Health
यहां ब्रांड न्यू मी वेलनेस कोचिंग प्रोग्राम में, मैं स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण का अभ्यास करता हूं। इसका मतलब है कि मैं देखता हूं कि आपके जीवन के सभी क्षेत्र कैसे जुड़े हुए हैं।
 
साथ में हम आपके उन सवालों के जवाब जानेंगे जो आपको रोकते रहते हैं। जैसे सवालों के जवाब:
  • आपके जीवन में कौन से विशिष्ट तनाव आपको अधिक खाने के लिए प्रेरित करते हैं? (शायद यह आपकी नौकरी का एक पहलू है, एक निराशाजनक रिश्ता, समर्थन की कमी)
  • आपको वास्तव में कितनी नींद की ज़रूरत है?
  • आपकी छिपी हुई ऊर्जा नालियाँ कहाँ हैं?
  • आपके दैनिक कार्यक्रम के बारे में क्या विशिष्टताएं आपको व्यायाम करने से रोकती हैं?
  • आपके शरीर के रसायन के साथ कौन से खाद्य पदार्थ सबसे अच्छा काम करते हैं और कौन से नहीं?
 
अपने व्यस्त जीवन में, अपने व्यस्त दिनों के दौरान, कई गतिशील भागों को ध्यान में रखना होता है जो समग्र रूप से आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। हम उन सभी को सही उत्तर खोजने के लिए देखते हैं जो आपके लिए उपयुक्त हैं
 
एक कोच होने के नाते...
  • आपकी उंगलियों पर ऐसे उत्तर थे जिन्हें आप नहीं जानते थे।
  • समर्थन तब मिलता है जब निराशाएँ बढ़ती हैं और पुरानी आदतें पीछे धकेलती हैं।
  • मानसिक विद्रोह को शांत करने के लिए कोई है और आपको वह हासिल करने की शक्ति देता है जो आप हमेशा से जानते थे कि आप कर सकते हैं।
 
मुश्किल लग रहा है? ऐसा महसूस करें कि इसमें "बहुत अधिक समय लग सकता है"?
woman welcoming her new self
आप सदस्यता का वर्ष विशेष रूप से मज़ेदार, लचीला और पुरस्कृत होने के लिए डिज़ाइन किया गया था, अन्यथा - क्या बात है? यह पूरे एक वर्ष के दौरान फैला हुआ है, इसलिए आपके पास बड़े लक्ष्यों को प्राप्त करने और सकारात्मक परिवर्तन को 100% एकीकृत करने का समय है।
 
हम कैलोरी, कार्ब्स या वसा पर ध्यान नहीं देते हैं। हम खाद्य प्रतिबंधों की सूची नहीं बनाते हैं। हम यह नहीं कहते कि "यह बुरा है और यह अच्छा है"।
 
इसके बजाय, मैं आपके साथ एक सुखी, स्वस्थ जीवन बनाने के लिए काम करता हूं। एक सुखी जीवन जिसमें निम्न चीज़ें शामिल हैं:
  • अपना इष्टतम वजन प्राप्त करना
  • भोजन की लालसा में कमी
  • अधिकतम ऊर्जा
  • उन खाद्य विकल्पों का ज्ञान जो आपके लिए सर्वोत्तम हैं
  • स्वस्थ संबंध
  • करियर को पूरा करने वाला
  • नियमित शारीरिक गतिविधि जो मज़ेदार लगती है
 
परिणाम? काम, खेल, परिवार और मौज-मस्ती, आपके सभी चलते-फिरते हिस्सों को एक साथ सफलतापूर्वक फिट करने के लिए डिज़ाइन की गई जीवन शैली!
 
आप यह सब कैसे करेंगे? आपकी प्रतिबद्धता और आपके मार्गदर्शक के रूप में आपके वेलनेस कोच के साथ।
what a wellnss coach is trained to do
वेलनेस कोच जानकार सलाहकार होते हैं जो लक्ष्य निर्धारित करते समय निरंतर समर्थन और मार्गदर्शन प्रदान करते हैं और आपके स्वास्थ्य और खुशी की दिशा में स्थायी परिवर्तन करते हैं। आपके वेलनेस कोच के रूप में, मैं ध्यान से सुनूंगा और विरोधाभासी पोषण सलाह की दुनिया को नेविगेट करने में आपकी मदद करूंगा ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि आपके लिए कौन से परिवर्तन आवश्यक हैं।
 
साथ में, हम आपके और आपके शरीर के लिए विशिष्ट चिंताओं का पता लगाएंगे और आप उन उपकरणों की खोज करेंगे जिनकी आपको जीवन भर संतुलन के लिए आवश्यकता है।
 
आप का वर्ष मौलिक रूप से आपके स्वास्थ्य और खुशियों में सुधार करेगा।
 
इसके बारे में सोचो। एक साल। उसके पास एक अच्छी अंगूठी है ना? इसकी एक अच्छी शुरुआत और एक स्पष्ट अंत है। याद रखें कि आप एक साल पहले कहां थे और आगे सोचें कि अब से एक साल बाद आप कहां हो सकते हैं।
 
आपकी सदस्यता में शामिल हैं…
  • प्रति माह दो 90-मिनट के समूह सत्र (ज़ूम)
  • सत्रों के बीच ई-मेल समर्थन
  • व्यंजन जो स्वस्थ और तैयार करने में आसान हैं
  • आहार और जीवनशैली में मनचाहे बदलाव करने में आपकी मदद करने के लिए कोचिंग और सहायता
  • सरल लेकिन सूचनात्मक पाठ जो आपके पोषण ज्ञान को बढ़ाएंगे
  • समर्थन और जवाबदेही के लिए साथियों के एक ऑनलाइन समुदाय तक पहुंच
  • आपके स्वास्थ्य और सफलता के लिए मेरी व्यक्तिगत प्रतिबद्धता
 
जीवन भर के स्वास्थ्य और भावनात्मक धन की तुलना में निवेश के लायक क्या हो सकता है?

केवल आप...

जब आप नीचे दिए गए SUBSCRIBE बटन पर क्लिक करते हैं तो आपको अपनी भुगतान योजना को पूरा करने के लिए पेपाल को निर्देशित किया जाएगा। एक बार समाप्त होने के बाद, आपको सदस्यता अनुबंध और सेवन फॉर्म (आपका इतिहास) को डाउनलोड करने और पूरा करने के लिए Google ड्राइव पर भेजा जाएगा। कृपया दोनों दस्तावेज ईमेल द्वारा लौटाएं।
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